রবিবার, ২০ অক্টোবর ২০১৯, ০৩:৫২ অপরাহ্ন
লাইফস্টাইল

কম ঘুমে আয়ু কমে

যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত বলে মনে করেন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার। বিস্তারিত...

যৌন ইচ্ছা বাড়ায় যে ৭ খাবার

বিবাহিত জীবনের অন্যতম গোপনীয় সৌন্দর্য হলো যৌনতা। একটি সুন্দর দাম্পত্য জীবন কাটাতে এর অপরিহার্যতা অস্বীকার করার উপায় নেই। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এই যৌন ইচ্ছায় শিথিলতা দেখা দেয়। এটি হতে পারে

বিস্তারিত...

মানসিক অসুস্থতা এড়িয়ে যাচ্ছেন না তো?

চলার পথে নানা সময়ে, নানা বিষয়ে হতাশা গ্রাস করে আমাদের। হতাশা পুষে রাখা মানে কিন্তু নিজের ক্ষতিই ডেকে আনা। শারীরিক অসুস্থতায় যেমন আরোগ্য লাভের প্রয়োজন দ্রুত, তেমনি মানসিক অসুখেরও চিকিৎসা

বিস্তারিত...

আপনার ঘুম নষ্ট করে যে ৯ খাবার

ঘুম মানে কিন্তু অলস সময় পার করা নয়। ঘুম মানে বিশ্রাম। পরবর্তী কাজগুলো স্বাচ্ছন্দে করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা হয় ঘুমের মাধ্যমে। ঘুম পর্যাপ্ত না হলে মেজাজ খিটখিটে, শরীর খারাপ

বিস্তারিত...

পেটে সমস্যা জেনে নিন সমাধান

দূরে কোথাও জার্নির আগে, পরীক্ষা শুরুর আগে কিংবা কোনোকিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা করলেই পেটে মোচড় দিচ্ছে? ঘনঘন পায়খানার চাপ পাচ্ছে? ভাবছেন, বাথরুমে বসতে পারলে বুঝি ভালো হতো। কোথাও বের হওয়ার সময়

বিস্তারিত...